전체 글 (16) 썸네일형 리스트형 역류성식도염에 좋은 음식, 피해야 할 음식 정리! 역류성 식도염에 도움되는 음식 10가지 알아보기안녕하세요! 오늘은 역류성 식도염을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식들에 대해 알아보려고 해요. 위산이 식도로 역류하면서 생기는 이 질환은 굉장히 불편할 수 있는데, 식습관을 잘 관리하면 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있답니다 ㅎㅎ. 함께 하나씩 살펴보면서, 어떤 음식들이 여러분의 식단에 적합한지 알아볼까요? https://youtu.be/Ifp9AI-onzk?si=NBupKXO__9kjZEEs1. 감자역류성 식도염을 완화하는 데 감자가 유용한 이유는 감자가 알칼리성 식품이기 때문이에요. 감자는 위산 분비를 억제하고, 섬유질이 풍부해 소화를 돕습니다. 비타민 C와 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고, 철분을 포함하고 있어 빈혈 예방에도 .. 소변에 거품이 나는 이유, 대처 방법 7가지 소변에 거품이 생기는 원인과 대처 방법안녕하세요! 일상생활에서 가끔 경험할 수 있는 소변에 거품이 생기는 현상에 대해 이야기해보려고 해요. 갑작스럽게 소변에 거품이 보이면 누구나 당황스러울 수 있는데요, 혹시 몸에 문제가 있는 건 아닌지 고민도 되죠. 사실, 이 현상은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 꼭 질병과 연관된 것은 아닙니다. 하지만 건강 신호일 수도 있어서 무시하기보다는 원인을 파악하고 적절히 대처하는 것이 중요해요. 이번 포스팅에서는 소변에 거품이 생기는 원인과 해결 방법을 함께 살펴볼게요. https://youtu.be/KELRKxD4kbo?si=5X4iXSfFOHDqv6Az1. 탈수로 인한 소변 농축가장 흔한 원인 중 하나는 탈수 상태입니다. 우리 몸에 수분이 부족할 때 소변은 농축되어.. 마그네슘이 풍부한 음식 10가지, 섭취 주의사항 마그네슘이 풍부한 음식 10가지마그네슘은 우리 몸에서 중요한 미네랄 중 하나로, 에너지 생산, 신경 기능, 근육 수축 등 여러 중요한 역할을 해요. 그렇기 때문에 충분한 마그네슘 섭취가 필수적이죠. 오늘은 마그네슘이 풍부한 음식을 소개해 드릴게요! 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 마그네슘 결핍을 예방하는 데 큰 도움이 될 거예요 ㅎㅎ 1. 잎채소 (시금치, 케일 등)잎채소는 마그네슘을 포함한 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히 시금치는 1컵(190g) 기준으로 약 157mg의 마그네슘을 포함하고 있어요. 샐러드로 간단히 먹거나, 스무디에 넣어서 섭취해도 좋아요.2. 견과류 (아몬드, 캐슈넛 등)견과류는 마그네슘이 풍부하면서도 건강한 지방과 단백질도 함께 제공해줘요. 아몬드는 28g 기준으로 약 80.. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
